Yoga is the art of tuning into your breath, flowing with your energy, and finding stillness in movement, and movement in the stilness

Groepslessen

Mijn expertise is TANTRA YOGA

en deze verdeel ik onder in drie groepslessen 

1) Solar Prana Vinyasa Yoga & 

2) Luna Prana Vinyasa & 

3) Yin Yoga

Of we nu vloeiend bewegen in een Prana Vinyasa-flow of verstillen in een Yin-gerichte les, elke ervaring is een uitnodiging tot her-inneren in jezelf.

De groepen zijn bewust klein (max. 13 deelnemers), zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding, energetische afstemming en een veilige bedding waarin je je gedragen voelt.

Prana Vinyasa Yoga

In Tantra Yoga (Prana Vinyasa Yoga, Shiva Rea) nodig ik je uit om te bewegen vanuit jouw unieke levensstroom en niet om een vorm na te streven. 
Het gaat over af te stemmen op jouw creatieve, natuurlijke en oorspronkelijke lichaam.
Een lichaam dat weet. Dat voelt. Dat leeft. Life-Force (Levenskracht)

Prana Vinyasa een ritmische, elementaire yogavorm die beweegt in harmonie met adem, seizoenen en levensenergie (prana). Shiva Rea is de oprichter van Prana Vinyasa, en is mijn docent op het yogapad. Bij haar persoonlijk mag ik de teachings van prana vinyasa yoga ontvangen. 

Het is yoga als levend ritueel, met ruimte voor spontaniteit, devotie en innerlijke kracht. Het is een studentgerichte yoga, en ik ben er om jou proces te dienen. Dat brengt een dosis aan creatie, exploratie en vrijheid in de les. Via Hasti Shakit (energetische hand-on assist) empower en ondersteun ik je. 

🌞 Solar Prana Vinyasa

Actief – dynamisch – transformerend – verwarmend

De levensenergie (prana) activeren, versterken en richten.

Kenmerken:

• Dynamische vinyasa's met golvende, circulaire overgangen (wave sequencing)

• Opbouw van warmte, kracht en vitaliteit

• Werkt met de adem als drijvende kracht voor actie en expansie

• Ondersteunt manifestatie, richting en helderheid

Een solar practice voelt als een dans met het leven zelf. Levendig en expressief.

🌙 Lunar Prana Vinyasa

Ontspannend – ontvankelijk – voedend – verkoelend

De levensenergie harmoniseren en herstellen.
De Luna les, deze energetische kwaliteit ondersteunen het zenuwstelsel te kalmeren en de innerlijke flow te herstellen na actie of drukte.

• Langzamere, vloeiende sequenties met zachte overgangen

• Meer nadruk op yielding, overgave en voelen

• Vaak ondersteund door langere houdingen, pranayama en meditatie

• Verbindt met de elementen water en maan

• Ondersteunt herstel, integratie en innerlijke afstemming

Een lunar practice nodigt uit tot thuiskomen, het naar binnen zakken, ontvangen en regenereren.

De Tantra Yoga lessen worden afgestemd op de energie van het moment, met seizoensgebonden flows, mantra's, mudra's en  pranayama of meditatie. in tantra yoga is er diep respect voor het lichaam als tempel, het hart als kompas en het leven als sacred embodiment. 

Yin Yoga

In de Yin-lessen werken we met de wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), waarin elk element verbonden is met een specifiek deel van het lichaam, bepaalde emoties en levensfasen.

Yin is via verstilling verbinden met de binnenwereld. Jezelf verwelkomen in alles wat je mag ervaren.
De houdingen worden lang aangehouden en vormen een poort naar diepe gevoelslagen.
We gebruiken adem, innerlijke aandacht en soms zachte zelfaanraking om te zakken in het lichaam en de taal van je natuur te verstaan.

Ook hier vormt tantra een dragend veld: alles mag er zijn. Je hoeft niets te fixen. Enkel te voelen en aanwezig te blijven. Door te verwelkomen, doorvoelen en releasen.

voor actuele prijzen en inschrijven ga naar het boekingsplatform via onderstaande link