Prana Vinyasa | de flow van adem en beweging

Prana Vinyasa is een dynamische en tegelijk meditatieve yogastijl, ontwikkeld door Shiva Rea.

De adem – prāṇa, levenskracht – vormt de leidraad in alles wat we doen. Elke beweging volgt de adem. Elke overgang krijgt aandacht.

Je beweegt niet van houding naar houding, maar van binnen naar buiten.

Dit is yoga als sādhanā: een toegewijde beoefening. Geen vaste reeks, maar een ritmische flow die afgestemd is op het moment, het seizoen, de groep, jouw lichaam.

De beweging bouwt zich op in lagen (krama's), zodat iedereen op eigen niveau kan meedoen. Wat ontstaat is een vorm van meditatie in beweging. De geest komt tot rust, het lichaam wordt wakker, de adem brengt je naar het hier en nu.

Afgestemd op de natuur

Prana Vinyasa beweegt mee met het ritme van het leven:

de seizoenen, de elementen, de maanfasen.

In de lente werken we met openende flows, in de zomer activeren we het innerlijk vuur, in de herfst verdiepen we en laten we los, in de winter keren we naar binnen.

Ook het tijdstip van de dag speelt een rol: 's avonds werken we rustgevend, 's avonds opbouwend en versterkend. Zo blijft de practice steeds afgestemd op het grotere geheel – en op jouw systeem.

Solar / Lunar Vinyasa

Vanaf september zijn er twee vaste prana vinyasa lessen per week:

☀️ Solar Vinyasa Yoga | maandag 19u-20u

FLOW VITALITY EMPOWERMENT

Een actievere en dynamischere flow, met aandacht voor kracht, mobiliteit en ademruimte. Deze sessies helpen je om energie op te bouwen, te focussen en aanwezig te zijn in je lichaam.

🌓 Lunar Vinyasa Yoga | donderdag 20u30 - 21u30 | vanaf 18 september

DEPTH CALMNESS NOURISHMENT

Een rustige, vloeiende practice die helpt om te ontspannen en los te laten.

We werken met zachte bewegingen, diepe ademhaling en focus op bekken, hart en ontspanning van het zenuwstelsel. Ideaal als avondritueel.

Voor wie zijn deze lessen?

🌓 Lunar Flow – donderdag om 20u30

Deze sessie is toegankelijk voor iedereen, ook als je geen yoga-ervaring hebt.

De bewegingen zijn rustig en vloeiend, met veel ruimte voor adem, ontspanning en voelen. Ideaal als je net begint, of als je op zoek bent naar een zachtere, herstellende practice.

☀️ Solar Flow – maandag om 19u

Deze sessie is dynamischer en vraagt meer fysieke draagkracht.

Bij voorkeur heb je al wat yoga-ervaring, of ben je vertrouwd met lichaamsbeweging.

Je hoeft geen gevorderde yogi te zijn, maar wel bereid om je lichaam uit te nodigen in kracht, mobiliteit en uithouding – altijd op jouw eigen tempo en met respect voor je grenzen.

Klik op de link en zie het actuele rooster en hier boek je eenvoudig je proefles.