Ademwerk
Trauma Release Breathwork
Ademwerk, wat is dat?
Ademwerk is een krachtige manier om diep contact te maken met jezelf — met je lichaam, geest en emoties. Door bewust te ademen op een dieper en voller ritme, ontstaat er ruimte in je lichaam en in je hoofd. Spanningen, emoties of oude patronen kunnen zichtbaar worden, waardoor ze doorleefd en losgelaten kunnen worden.
Het is meer dan een ademhalingsoefening: het is een transformatief proces dat helpt emoties te reguleren, oude patronen te doorzien en je innerlijke rust en helderheid te versterken. Door ademwerk kom je beter in contact met je lichaam, ontdek je je eigen grenzen en verlangens, en leer je te vertrouwen op je innerlijke kompas.
Of je nu op zoek bent naar zelfinzicht, emotionele heling of persoonlijke groei: ademwerk biedt een veilige en krachtige ruimte om te verkennen, los te laten en te groeien.
"The body reveals what the body conceals."
In ademwerk wordt het lichaam onze gids. Alles wat we ooit hebben weggedrukt — spanning, emotie, herinnering — leeft nog ergens in ons systeem. Via de adem kan het zichtbaar worden, zodat het niet langer verborgen hoeft te blijven.
Voor wie?
Ademwerk is voor wie bereid is zichzelf werkelijk te ontmoeten.
Voor wie voelt dat er onder de oppervlakte iets leeft — spanning, verdriet, angst, woede, of een vaag gevoel van afgescheidenheid — en verlangt om dat niet langer te vermijden maar te doorvoelen.
Trauma release ademwerk nodigt je uit om de adem te gebruiken als poort naar het onbewuste. Via de adem kan het lichaam opgeslagen spanning, oude emoties of onverwerkte ervaringen loslaten. Niet door te begrijpen met het hoofd, maar door te voelen met het lichaam.
Deze vorm van ademwerk is geschikt voor mensen die:
merken dat ze zich vaak afgesneden voelen van hun gevoel of lichaam;
vastlopen in terugkerende patronen van angst, controle, of uitputting;
diep vanbinnen voelen dat er iets wil ontladen of bevrijd worden;
bereid zijn om zich over te geven aan het intelligente proces van het lichaam;
verlangen naar meer levendigheid, openheid en gronding.
Ademwerk is geen ontspanningstechniek, maar een pad van belichaming. Het vraagt innerlijke permissie en intentie om aanwezig — en juist daarin ontstaat de mogelijkheid tot diepe heling en bevrijding.
Wat je kan verwachten?
Elke ademreis is anders — de adem brengt precies naar de oppervlakte wat gezien wil worden.
Tijdens een sessie gebruik je de adem als brug tussen lichaam en bewustzijn. Door verbonden, volle ademhaling kunnen diepere lagen van spanning, emotie of herinnering voelbaar worden. Wat jarenlang onbewust vastzat, krijgt ruimte om te bewegen.
Soms uit zich dat in fysieke sensaties zoals warmte, trilling of tinteling. Soms komen emoties vrij — verdriet, boosheid, angst, of juist diepe rust. Er kunnen beelden, inzichten of herinneringen opkomen, maar dat is niet nodig om te helen. Het lichaam weet wat het nodig heeft om te ontladen.
Na de actieve ademfase volgt integratie: een periode van stilte, rust en vertraging. Hier kan alles wat is aangeraakt, op een natuurlijke manier in je systeem landen. Veel mensen ervaren daarna meer helderheid, zachtheid en verbinding met hun lichaam.
Belangrijk om te weten: ademwerk is geen lineair proces. Iedere sessie is uniek en vraagt overgave aan wat zich aandient. Soms voelt het intens, soms juist subtiel — beide zijn waardevol.
Investering
Ademreis van 2,5u
Een ademreissessie duurt ongeveer tweeënhalf uur.
We nemen de tijd om eerst te landen, te voelen wat er in dit moment aanwezig is en samen een intentie te zetten voor de reis. Daarna volgt de ademcirkel — het actieve ademproces — en een periode van integratie en rust, waarin het lichaam de ervaring kan verteren.
Deze ruime tijd maakt het mogelijk om echt diep te zakken, zonder haast. Ademwerk vraagt aandacht en zachtheid; het ontvouwt zich in zijn eigen tempo.